Sporcularda yapılan testler sonucunda, sezon öncesi eksiklikler belirlenerek kısa ve uzun vadeli planlamalar yapılmakta; takımların düşük olan özellikleri ve kapasiteleri iyileştirilerek sakatlık olasılıkları minimuma indirilmeye çalışılmaktadır. Antrepometrik ölçüm ve fiziksel kapasite testleri uygulanmaktadır. 1 – KULAÇ UZUNLUĞU Kulaç uzunluğu testi, kişinin kol uzunluğunu ölçmek amacıyla yapılan bir testtir. Sporlarda kulaç

Kuvvet antrenmanı, kas kütlesini artırmak, güç ve dayanıklılığı geliştirmek için yapılan egzersizleri içeren bir antrenman türüdür. Kuvvet antrenmanı, genellikle ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı egzersizleri, direnç bantlarıyla çalışma gibi yöntemlerle gerçekleştirilir. Bu antrenman türü, sporcuların performansını artırmak, vücut kompozisyonunu iyileştirmek, kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak için oldukça etkilidir. Ayrıca kuvvet antrenmanı,

Basketbol, yüksek yoğunluklu, güç, çeviklik ve zihinsel kapasite gerektiren kompleks bir spordur. Dünya çapında büyük ilgi gören bu sporda başarılı olmak için etkili antrenman yapmanın yanı sıra doğru beslenme de kritik bir rol oynar. Basketbolcularda Beslenme Planı Nasıl Olmalıdır? Sporcu beslenmesi planlanırken basketbolcunun yaş, boy, cinsiyet gibi fiziksel özellikleri dikkate

“Sporcu beslenmesinde doğru bilinen yanlışlar hakkında detaylı bilgi edinin. Çocukların sağlıklı beslenmesi için doğru yöntemleri öğrenin ve sık yapılan beslenme hatalarından kaçının.”