Stretching, kasların esnekliğini artırmak, kasların esnekliğini korumak ve kas gerginliğini azaltmak için yapılan egzersizler bütünüdür. Hem spor öncesi hem de sonrasında uygulanır; kasları hazırlamak, sakatlanma riskini azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için büyük önem taşır. Stretching’in İki Ana Türü Stretching, etkilerine ve uygulama şekillerine göre iki ana kategoriye ayrılır: Dinamik